Vous avez la sensation que votre sommeil est insignifiant, non acceptable; difficulté à s'endormir ou à dormir suffisamment, réveil trop anticipé, sommeil non régénérateur et les conséquences, pendant votre journée, sont bien présentes :

Epuisé, problèmes de concentration, de nervosité, exaspéré, incidence sur votre vie professionnelle mais aussi personnelle, effets nocifs sur votre santé.

De mauvaises conditions pour dormir comme le bruit ou la lumière peuvent jouer sur la qualité de votre sommeil. 

Certaines personnes n'ont pas les mêmes besoins en heures de sommeil, 8 heures restent une moyenne mais 5 heures peuvent suffire. En effet, le sommeil doit permettre de reprendre des forces et non l'inverse. 

La stimulation au Laser de certains points auriculaire vous permettra de retrouver un sommeil réparateur tant recherché et les bienfaits qui peuvent en résulter.